处女座减肥食谱

处女座的人天生就有强烈的自我意识和完美主义，所以在减肥方面也是非常努力的。他们可以不追求身材的完美，但是心里必须一直有一个理想的目标。因此，针对处女座的减肥食谱需要注重健康、营养、低糖和低脂。

早餐：


1.粥：处女座进食比较挑剔，容易快速饱足，吃粥将稠度稍微放松一些，搭配一些红枣或其他水果能增加营养，总摄入热量也比较控制。

2.煮蛋加面包：处女座喜欢吃鸡蛋，可选择煮蛋或水煮蛋，搭配全麦面包或燕麦片增加膳食纤维。

午餐：


1.火腿奶酪沙拉:处女座喜欢吃干净的食物，沙拉可以加入西红柿、黄瓜、葡萄干、芝麻等高纤维蔬菜和食材，为身体提供了充足的营养物质。

2.签味菜肴：牛肉卷、鸡肉串等油炸食物不利于减肥，可选用烤肉、蒸肉等低脂做法【更多相关资讯请访问wWW.888999567.CoM>华频星座】。再自制酱料，自己搭配生菜来膳食纤维，增加饱腹感。

晚餐：


1.炒青菜：扁豆、豆角、花菜、菠菜等可以说是处女座心中的挚爱。低糖、低脂，简单易做，清淡可口。

2.紫薯和香蕉：这是一道简单的甜点，对于处女座来说，可以作为每周的奖励，也可以满足近期的甜食渴望。

配合这样的处女座减肥食谱之外，还应该注重的就是每天自己的身体状况，能够根据身体的变化以及体质状况等个性的因素来选择合适自己的食材，当然，还可以进行适当的运动，更好地达到减肥效果。